A zöldségek szénhidrát tartalma fokozatosan szívódik fel, és hasznosul, ezért nem okoznak az előzőekben említett utóhatásokat, mint a cukros, lisztes ételek.. A vérképzéshez szükség van még B12 vitaminra, amely a húsban, a halban, a tejtermékekben, a tojásban található meg.…