Nemcsak a rosthiányos táplálkozás okozhat székrekedést, hanem a stressz, a lelki problémák, a kevés folyadékbevitel, túl sok hús vagy tejtermék fogyasztása, testmozgás hiánya, hashajtók túlzott fogyasztása, gyógyszerek mellékhatása mind székelési problémákhoz vezethet.
Megoldás lehet a korpa (müzlihez, joghurthoz adva, kenyérben stb.) és a szilva (szárított, friss, vagy facsart), illetve a melasz fogyasztása, a rostok arányának növelése az étrendben, nagyobb folyadékbevitel (2-3 liter/nap). Érdemes beiktatni egy böjtöt, amely a bélfalakat tisztítja, megszabadítva azt a falára lerakódó méreganyagoktól. Amennyiben ez túl drasztikus, akkor egy nyersdiéta ajánlott. A fehér liszt mennyiségét csökkenteni kell, helyette teljes kiőrlésű termékeket kell beiktatni az étrendbe. Fontos, hogy nyugodt körülmények között tudjon az illető enni, minden falatot alaposan megrágva. A testmozgás, legyen az akár séta napi rendszerességgel, elősegíti a bélmozgást. Legyen székelés nyugodt és stressz mentes. Ha mindez nem hoz megoldást, akkor forduljunk orvoshoz és keressünk további megoldásokat.
Piactér Patika - A gyógyszerellátó gyógyszertár
Exoderil oldat
