PiacTér Patika - Jöjjön recepttel a Piacra!

Lassan, körültekintően kezdjük az edzést, így el tudjuk kerülni az izomlázat. Előreláthatólag három hét alatt, heti három „edzéssel” fel lehet erősíteni a kondíciót annyira, hogy kisebb túrákon is részt lehessen venni. Az első öt percben kerekezzünk kényelmesen, hogy az…

Ebben az életkorban a mozgásélmény áll a középpontban, nagyon fontos, hogy élvezze a foglalkozásokat, szívesen járjon oda. Sokkal nagyobb kárt tesz a szülő, ha csak azért, mert mindenki a családban síelt, az utódnak is muszáj sí edzésre járni. Vannak olyan mozgásformák, ahol…

Sérüléseket lehetőség szerint előzzünk meg, ha már megtörtént, jól kúráljuk ki azokat. Megelőzésnél fontos szerepet játszanak a bemelegítés és a nyújtó, lazító gyakorlatok. A fájdalmakat ne bagatellizáljuk el, a szervezet így jelez.Sportolásnál vegyük figyelembe az…

A sportolóknak speciális táplálékra van szükségükAki a szabadidejében sportol, annak nincs szüksége izotóniás sportitalokra, energiaszeletekre, vitamintablettákra, és csodaturmixokra, ezeket alapvetően profi sportolóknak fejlesztették ki. Inkább együnk meg egy banánt, és igyunk…